第1章安装与第一个任务
1-1、安装与初始化：下载登录、认全界面、模型入口在哪
1-2、实操｜第一个任务：指令四要素与产物获取
1-3、任务怎么交代清楚：工作空间、@ 引用文件、增强提示词、选模型
1-4、三种执行模式：默认、计划、仅问答各是什么
1-5、上下文：AI 这一次到底看得见什么，什么时候该新开任务
1-6、设置页全解（上）：通用开关、订阅用量、个人主页、外观、快捷键
1-7、设置页全解（中）：记忆、智能体、模型、助理、Buddy 应用
1-8、设置页全解（下）：数据管理、安全中心、关于
第2章技能
2-1、实操｜技能：是什么、去哪儿装、怎么挑、怎么用
2-2、实操｜技能：上传、自己造一个、改完写回技能
2-3、官方精选十个技能，以及技能六问六答
2-4、实操｜内置技能上手：截图变表格、视频变文档
2-5、实操｜内置技能上手：数据变 PPT，换个技能再跑一遍
